Projeto Preven+ Saúde Núcleo Condomínio Santa Barbara

O Projeto Preven+ Saúde é um programa desenhado especificamente para o envelhecimento ativo e saudável, reduzindo índices de quedas, melhorando a autonomia e promovendo integração e socialização entre os alunos, fortalecendo vínculos afetivos entre eles, através da Metodologia Tiagoliborio60+.

A metodologia aplicada pelo idealizador do projeto, o professor de Educação Física Tiago Libório CREF 009878- G/BA, utiliza o Método 60+, desenvolvido especialmente para promover a saúde e o bem-estar dpessoas da melhor idade. O Método Tiagolibório60+ combina exercícios físicos adaptados às capacidades e limitações dos participantes, priorizando atividades de baixo impacto e movimentos funcionais que promovem: 1. Melhoria da Mobilidade e Flexibilidade: Exercícios que estimulam as articulações e aumentam a amplitude dos movimentos, essenciais para a rotina diária. 2. Fortalecimento Muscular: Atividades que fortalecem os grupos musculares principais, prevenindo lesões e promovendo autonomia funcional. 3. Capacidade Cardiovascular: Treinamentos aeróbicos moderados que melhoram a resistência física e auxiliam na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. 4. Equilíbrio e Coordenação Motora: Técnicas que reduzem o risco de quedas e aumentam a segurança dos participantes em suas atividades cotidianas. 5. Socialização e Inclusão: Atividades coletivas que incentivam o convívio social, promovendo bem-estar emocional e redução do isolamento. O método é fundamentado em abordagens científicas de treinamento funcional e envelhecimento saudável, respeitando os limites individuais e valorizando o acompanhamento contínuo dos resultados. Dessa forma, os participantes mantêm uma rotina ativa, prazerosa e segura, com impacto positivo na qualidade de vida.